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13 April 2024
19/julho/2022 Minha última postagem. Quase 2 anos... vários quilos à mais. Vários acontecimentos mudaram drasticamente minha rotina, que "uso" como justificativa.
Será que consigo me recompor?
Talvez. Só Deus na mente. Persistência e sabedoria.
Weigh-in:
156.5 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
35.3 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
gaining 0.3 lb a week
19 July 2022
1* vez que me peso à noite... depois de um dia intenso (voltei pra academia🏋🏻♀️) 57,4... mas na academia pesei 58,6 (não estava em jejum)
Santana das boas
02/07 57,8
fim de semana jejum de 12h
04/07 57,6
Jejuns de 19 30 25
08/07 57,3 jejum 11h
09/07 57 jejum 12h
10/07 57,2 jejum 18h 12h
15/07 56,6 Jejuns 12h 16h 24h
No dia do casamento eu me sentia leve, porém olhando tava um tantinho inchada.. retenção de líquido?
19/07 57,4/58,6 12h 12h 12h (voltei pra academia)
Pois é, malhando já era a meta de 55k... vamos ver o que me espera.... 14 dias para meu niver.
4.4💃🏻💕
Weigh-in:
126.5 lb
lost so far:
14.6 lb
still to go:
5.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.4 lb a week
02 July 2022
5 dias se passaram depois sa derrota do dia 27. -2,2k Como? Jejum acima de 20h. É fiz a loucura de uma refeição por dia, mas tá dando resultado. Mercado que vem aí fim de semana com festa de niver infantil, e festa junina, 2 eventos...duas derrotas? Comprovo segunda, dia 4😔 Porque que depois dos 42 ficou tão difícil emagrecer sozinha. Preciso voltar para academia, mas sem tempo e cabeça agora. É a desculpa do covid recente, e abraçar a causa dos sobrinhos... Vou melhorar aos 4.4🙏🏼
Weigh-in:
127.4 lb
lost so far:
13.7 lb
still to go:
6.2 lb
Diet followed reasonably well
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losing 6.8 lb a week
27 June 2022
Apesar de manter um Jejum de 16h, no fim de semana foi tudo para o beleleu... influencia do pelo marido dá nisso. Quase duas semanas, ainda há esperança de ser Madrinha esbelta dia 15/07... De volta ao foco 🎯💪🏼💪🏼 E ficar mais leve no meu niver.. 02/08, 35 dias, para 4.4❤️🙏🏼💃🏽
Weigh-in:
132.3 lb
lost so far:
8.8 lb
still to go:
11.0 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 4.6 lb a week
24 June 2022
+ 2 dias de +- 15hs de Jejum, -1,5k🙏🏼 Quebro Jejum da mesma forma, bananas, maçã e ovos e suco de laranja com limão. Almoço normal (Arroz, Feijão e frango ou carne moída). O lanche repito o café. Ainda sinto dores das costase costelas, dor de cabeça e cansaço, "secuelas do covid", nem penso em voltar pra academia por enquanto. Daqui a 38 dias.... 4.4💃🏽
Weigh-in:
130.3 lb
lost so far:
10.8 lb
still to go:
9.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 11.6 lb a week
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