|
93 a 91 2115 Vet: 175,25g | Eiwit: 113,02g | Kolhy: 15,89g ochtend -
1,3 kg afgevallen in September. Ben er weer niet in geslaagd om het dieet strikt na te volgen. Buikomtrek is 14cm verminderd.
Daggemiddelde September : 1736 Cal (Vet: 128,63g, Eiwitten: 88,34g, Kolhy: 53,08g)
Het kan en moet beter, wel geen sterk merkbare verschillen in algemene gezondheidstoestand tijdens deze periode. Constant in en uit ketose geweest.
|
187.6 lb
Lost so far: 36.4 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2018:
|
2714 kcal
|
Fat: 193.41g | Prot: 109.24g | Carb: 133.40g.
Breakfast: Côte d'Or Mignonnette Melk, Goudse Kaas. Lunch: Côte d'Or Mignonnette Melk. Dinner: Delhaize Varkenswangetjes, Balletjes in Tomatensaus, Carrefour Puree Aardappel. more...
|
losing 3.1 lb a week
|