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水曜日の運動量がかなりあったが何となく身体に力が入らなかった…
んー落ちると思ったが💦
3月…死ぬ気でいくぞ…
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157.0 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 March 2018:
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1364 kcal
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Fat: 80.90g | Prot: 126.59g | Carb: 38.54g.
Breakfast: イオン株式会社 素煎りアーモンド, 丸善 ささみプロテインバー. Lunch: 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ). Dinner: 伊藤食品 鯖の水煮缶, QBB ベビーチーズ, ゆで卵. more...
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losing 3.1 lb a week
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