Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
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157.4 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 February 2018:
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1074 kcal
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Fat: 58.03g | Prot: 117.28g | Carb: 18.10g.
Breakfast: 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , 卵, イオン株式会社 素煎りアーモンド, 丸善 ささみプロテインバー. Lunch: セブンイレブン サラダチキン スモーク, 雪印乳業 さけるチーズ, ゆで卵. more...
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gaining 0.8 lb a week
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