satoru.n15's Journal, 20 February 2018

164.2 lb Lost so far: 9.5 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1543 kcal

Fat: 116.03g | Prot: 109.56g | Carb: 19.42g.   Breakfast: イオン株式会社 素煎りアーモンド, マルハニチロ食品 寒さば水煮. Lunch: イオン株式会社 素煎りアーモンド, セブンイレブン サラダチキン スモーク, QBB ベビーチーズ. Dinner: プリマハム あい鴨パストラミ. more...

2503 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 1 hour and 28 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...