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WOD: 1h40m - 750kcal.
Indoor Row HIIT 25' + Legs & Core + 30' Yoga
Diet Calendar Entries for 24 March 2016:
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1888 kcal
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Fat: 81.88g | Prot: 111.89g | Carb: 187.70g.
Breakfast: P.A. Linhaça com claras Low Carbs, Laranjas (com Casca), Sumo de Limão, Nespresso Café Expresso. Lunch: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Patê de Fígado de Ganso (Patê de Foie Gras, Enlatado, Fumado), Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Nespresso Café Expresso, Sagres Preta Sem Álcool, Queijo de Cabra (Duro), Pão de Mistura. Dinner: Revolutions Glutamine 100% Pure Revolutions, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pão de Mistura, Nobre Fiambre da Perna Extra, Nespresso Café Expresso. Snacks/Other: Royal Gelatina 0% Sabor Morango 10Kcal, Pistachos Torrados e Secos (com Sal), Usplabs Modern BCAA+, Banana. more...
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2691 kcal
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Activities & Exercise:
Forcamux - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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