Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2022
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105.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2022:
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1335 kcal
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Fat: 47.70g | Prot: 63.20g | Carb: 141.95g.
Breakfast: コカコーラ ジョージア ジャパン クラフトマン ブラック, ファミリーマート 麹焼きチキンと雑穀のサラダ, ファミリーマート キャベツミックス. Lunch: 茄子とチーズとトマトソース添え, 西友 牛肉と丸ごぼうの甘辛煮, サッポロビール ゴールドスター, ゆで卵. Dinner: 卵かけご飯, 味噌汁. Snacks/Other: CJ FOODS ミチョ ザクロ. more...
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steady weight
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