Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
165.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
2305 kcal
|
Fat: 88.03g | Prot: 157.94g | Carb: 187.57g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, ML Варенье Абрикосовое, Минская Марка Сметана 15%, Минская Марка Творог 2%, Нектарины, Кофе Эспрессо, Варенье Вишнёвое, Минская Марка Сметана 15%, Минская Марка Творог 2%. Lunch: Кофе Эспрессо, Spomlek Сыр Радамер, Harry's Хлеб Пшеничный, Campina Сливки для Кофе 10%, Lazur Сыр с Голубой Плесенью, Слонимский Мясокомбинат Вырезка Говяжья. Dinner: Минская Марка Масло Сливочное 82,5%, Слуцкий Каравай Хлеб "Чисто Ржаное Чудо", Виталюр Хлеб Тостовый из Пшеничной Муки, Белмит Паштет Мясной Вареный Мишутка Детский, АВС Огурцы Маринованные, Сахар. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Топлёное 2,5%, Чай. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maksim_l's weight history
|