Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2013
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194.4 lb
Lost so far: 45.9 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 June 2013:
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1830 kcal
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Fat: 61.96g | Prot: 292.57g | Carb: 216.91g.
Breakfast: Pudim de gelatina e coco, Açúcar, Arisco Maionese, Piraquê Cream Cracker, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma, Requeijão, Nestlé Nesfit. Lunch: Peito de Frango, La Serenissima Leite em Pó Desnatado (La Serenissima), Arroz Branco, Pinhão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem. Dinner: La Serenissima Leite em Pó Desnatado (La Serenissima), Nestlé Fibra Mais. more...
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losing 0.9 lb a week
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