J0hQ's Journal, 17 November 2019

Savustettua kirjolohta, munia, smetanaa, auraa ja maasdam-juustoa. Reilut 1800 kcal.
Päivän liikunta: 2,5 h polttopuiden kantamista yläkertaan. 😅

---

1874 kcal

Fat: 152.49g | Prot: 119.84g | Carb: 3.69g.   Dinner: Apetit Savustettu Kirjolohi , Valio Aurajuusto, Milbona Maasdam, Arla Lempi Smetana Laktoositon, Kananmuna. more...

2728 kcal

Activities & Exercise: Resting - 1 hour, Yoga - 1 minute, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 29 minutes. more...