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Comecei meu jejum do dia 11/07/2019 às 21:30h, infelizmente eu quebrei um dente uns 2 meses atrás e precisa extrair, estava marcado para sexta, 12/07, durante a extração outro dente quebrou, financeiramente me lasquei de vez, mas tentando ver o copo cheio pensei que bom que foi fazer bastante jejum, aproveitei que não ia conseguir comer mesmo.
No dia 12/07/19 eu pesava 94.6 kg com 29.1 de gordura e IMC de 30.2, eu tenho 1.76cm e 40 anos.
Nessa dieta que se chama Snake Diet você jejua o quanto consegue e como uma refeição low carb, recomentada de 500cal e repete, repete, repete.
Durante o jejum você toma algo chamado de Snake Juice, que nada mais é que uma água com sais e eletrólitos, os ingredientes eu tinha em casa, só precisei comprar o sulfato de magnésio que me custou R$8,50.
Já fiz jejum prologando sem café, só com água, sempre foi muito sofrido, com esse Snake Juice foi muito fácil, acho que parcialmente foi por causa dos remédios pra dor, mas como a última vez que tomei o remédio para dor foi ontem de manhã, acho que esse "suco" ajuda mesmo.
Diet Calendar Entry for 14 July 2019:
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486 kcal
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Fat: 15.47g | Prot: 33.39g | Carb: 57.87g.
Lunch: Sadia Filé Mignon Suíno, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Heinz Maionese, Grão-de-Bico, Manga Palmer, D'aucy Mistura 4 Legumes, Abóbora Cabotia, Repolho-Roxo. more...
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