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Me empiezo a frustrar, siento que no bajo de peso y digo "¡Ayy no!, ya son más de 2 semanas que inicié" pero luego veo que apenas son 2 semanas, reflexiono que es poco tiempo 😌
Sueño con ser delgada otra vez 😥😥😥
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195.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
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1437 kcal
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Fat: 58.27g | Prot: 71.51g | Carb: 163.19g.
Breakfast: Bové Leche Entera , ABC Peanut Butter Creamy Crema de Cacahuate, Nature's Own 12 Grain. Lunch: Tortillas de Harina, Ensalada de Atún. Dinner: Jersey Leche Semidescremada , Golden Foods Corn Flakes. Snacks/Other: Yakult Sofúl LT Natural. more...
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steady weight
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 Comments
Anota todo lo que comas, pesalo y suma calorías, no te subestimes, ni te engañes
12 Jul 19 by member: shadyweiss
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Gracias por el tip shadyweiss
12 Jul 19 by member: cherryfundip
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Paciencia tendrás semanas donde bajes mucho y otras donde te estancaras, asi que preparate mentalmente para eso y no te desanimes. Realiza alguna actividad fisica que te guste mucho para que seas constante, descansa y toma agua, la hidratación es importante, también lleva un registro de medidas a veces el peso es el mismo pero las medidas disminuyen, ese también es progreso. La recomendación de pesar todo es muy importante, a veces pensamos que una taza es una taza normal de cafe y no, una taza es como una taza grande de un expreso, esas medidas son bastante erroneas
12 Jul 19 by member: antonia.hhz
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@CHERRY; CON QUE INFO CUENTAS; QUE ESTAS HACIENDO??
12 Jul 19 by member: DANTE HDZ
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poquito a poquito, ya verás, ánimo!
12 Jul 19 by member: pa_ola
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Sueña con un estilo de vida que apoye el cuerpo que deseas tener, una "dieta" solo te servirá temporalmente.
13 Jul 19 by member: marco1castro
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hola sabes a mí me pasa lo mismo, pero compre una báscula que mide índice de grasa y músculo me di cuenta que hay veces que no bajo peso, pero bajo porcentaje de grasa y noto mi ropa más floja, eso me ayuda a no desesperarme y angustiarme por qué cuándo me preocupo menos bajo
13 Jul 19 by member: manolita1964
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Bueno, dos semanas es un inicio. A mi me toma un mes bajar un bendito kilo XD. Suerte.
14 Jul 19 by member: EclipsaOri
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@DANTE… Llevo una dieta de 1500 cal puesta por nutriólogo y me atiendo con doctor tmb. Ejercicios aun no puedo empezar hacer (estoy enferma), los ejercicios serán controlados por entrenador
14 Jul 19 by member: cherryfundip
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@pao_la gracias 😄, @marco1castro siii más saludable todo!, @manolita me ha pasado eso de las tallas o por ejemplo el año pasado hacia ejercicio y el músculo pesa xD
14 Jul 19 by member: cherryfundip
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yo estoy "en mi peso" y siempre que quiero bajar me cuesta demasiado, literal tengo que comer bien mis 1400 calorias e ir al gym diario para bajar almenso 1 kilo en esas dos semanas, si me desvio tantito de eso no bajo nada :'c, pero bueno , hay que tener paciencia
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@anilu monfil camarillo conozco ese dolor 😨😭 😁😗
15 Jul 19 by member: EclipsaOri
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Me a costado 10 meses bajar 20 kilos. Tranquila, nada llega rápido
15 Jul 19 by member: Vcastrmz
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