cherryfundip's Journal, 12 July 2019

Me empiezo a frustrar, siento que no bajo de peso y digo "¡Ayy no!, ya son más de 2 semanas que inicié" pero luego veo que apenas son 2 semanas, reflexiono que es poco tiempo 😌
Sueño con ser delgada otra vez πŸ˜₯πŸ˜₯πŸ˜₯
195.1 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 29.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 12 July 2019:
1437 kcal Fat: 58.27g | Prot: 71.51g | Carb: 163.19g.   Breakfast: Nature's Own 12 Grain, ABC Peanut Butter Creamy Crema de Cacahuate, Bové Leche Entera . Lunch: Ensalada de Atún, Tortillas de Harina. Dinner: Golden Foods Corn Flakes, Jersey Leche Semidescremada . Snacks/Other: Yakult Sofúl LT Natural. more...
on diet cherryfundip's own diet   steady weight

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Comments 
Anota todo lo que comas, pesalo y suma calorías, no te subestimes, ni te engañes  
12 Jul 19 by member: shadyweiss
Gracias por el tip shadyweiss 
12 Jul 19 by member: cherryfundip
Paciencia tendrás semanas donde bajes mucho y otras donde te estancaras, asi que preparate mentalmente para eso y no te desanimes. Realiza alguna actividad fisica que te guste mucho para que seas constante, descansa y toma agua, la hidratación es importante, también lleva un registro de medidas a veces el peso es el mismo pero las medidas disminuyen, ese también es progreso. La recomendación de pesar todo es muy importante, a veces pensamos que una taza es una taza normal de cafe y no, una taza es como una taza grande de un expreso, esas medidas son bastante erroneas 
12 Jul 19 by member: antonia.hhz
@CHERRY; CON QUE INFO CUENTAS; QUE ESTAS HACIENDO?? 
12 Jul 19 by member: DANTE HDZ
poquito a poquito, ya verás, ánimo! 
12 Jul 19 by member: pa_ola
Sueña con un estilo de vida que apoye el cuerpo que deseas tener, una "dieta" solo te servirá temporalmente. 
13 Jul 19 by member: marco1castro
hola sabes a mí me pasa lo mismo, pero compre una báscula que mide índice de grasa y músculo me di cuenta que hay veces que no bajo peso, pero bajo porcentaje de grasa y noto mi ropa más floja, eso me ayuda a no desesperarme y angustiarme por qué cuándo me preocupo menos bajo 
13 Jul 19 by member: manolita1964
Bueno, dos semanas es un inicio. A mi me toma un mes bajar un bendito kilo XD. Suerte.  
14 Jul 19 by member: EclipsaOri
@DANTE… Llevo una dieta de 1500 cal puesta por nutriólogo y me atiendo con doctor tmb. Ejercicios aun no puedo empezar hacer (estoy enferma), los ejercicios serán controlados por entrenador  
14 Jul 19 by member: cherryfundip
@pao_la gracias πŸ˜„, @marco1castro siii más saludable todo!, @manolita me ha pasado eso de las tallas o por ejemplo el año pasado hacia ejercicio y el músculo pesa xD 
14 Jul 19 by member: cherryfundip
yo estoy "en mi peso" y siempre que quiero bajar me cuesta demasiado, literal tengo que comer bien mis 1400 calorias e ir al gym diario para bajar almenso 1 kilo en esas dos semanas, si me desvio tantito de eso no bajo nada :'c, pero bueno , hay que tener paciencia  
15 Jul 19 by member: anilu monfil camarillo
@anilu monfil camarillo conozco ese dolor 😨😭 πŸ˜πŸ˜— 
15 Jul 19 by member: EclipsaOri
Me a costado 10 meses bajar 20 kilos. Tranquila, nada llega rápido  
15 Jul 19 by member: Vcastrmz

     
 

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