|
101 a 77 1677 Vet: 104,43g | Eiwit: 133,77g | Kolhy: 57,15g
4.7 kg bijgekomen sinds 1 februari. Deze maand controle bloed om te zien hoe het nu is met mijn suiker. Voor zover ik het kan nagaan zullen deze nog zo slecht niet zijn.
Ik ben er in geslaagd om grotendeels bij te houden wat ik gegeten heb. Dit is in ieder geval positief.
Maandgemiddelde : 2521 Cal/Dag (Vet: 125,00g, Eiwitten: 113,12g, Kolhy: 239,35)
|
189.4 lb
Lost so far: 34.6 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2019:
|
2292 kcal
|
Fat: 144.59g | Prot: 146.77g | Carb: 99.49g.
Breakfast: Knorr Tomatensoep met Balletjes, Witloofsoep. Lunch: Bruine Boterham, Okay Ardeens Gebraad, Boni Frankfurter Worsten. Dinner: Knorr Tomatensoep met Balletjes, Bruine Boterham, Varkensgehakt (Bereid). more...
|
losing 1.9 lb a week
|