bas2003's Journal, 01 February 2019

83 a 90 1688 Vet: 207,26g | Eiwit: 146,14g | Kolhy: 37,19g ochtend +

1.2 kg afgevallen in Januari. Buikomtrek is ondertussen 18cm verminderd.

Daggemiddelde Januari : 1965 Cal (Vet: 140,66g, Eiwitten: 117,40g, Kolhy: 64,34g).

179.0 lb Lost so far: 45.0 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed 100%.

---

1787 kcal

Fat: 147.96g | Prot: 77.06g | Carb: 32.42g.   Breakfast: Goudse Kaas. Lunch: Aldi Walnoten. Dinner: Delhaize Ananas, Goudse Kaas, Vette Soep Aan te Passen. more...

1178 kcal

Activities & Exercise: Fitbit - 24 hours. more...