Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Eng.'Mohamed'
Journal
Eng.'Mohamed''s Journal
Eng.'Mohamed''s Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 16 to 20 of 451
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
09 June 2024
صباح الخير
فطار موزتين
مج قهوه بدون سكر
مج شاي
بدون تمرين مستعجل معنديش وقت انهارده صباحا
التزمت امس بالكالوريز بتاعت اليوم الحمد لله ..
♥️
(36 comments)
08 June 2024
صباح الفل
تسخين خفيف
150 احماء واطالات
200 تمرين بطن ورجل
200 ضغطه
فطار 400 كالوري 😂
قهوه بدون سكر 🌹♥️
(15 comments)
07 June 2024
جمعه سعيده فاتت
للأسف بدون سحور
التمرين كان اجازة بس عملت 150 ضغطه وشوية اطالات
وكملت اليوم حاولت افصل انهارده مع البيت
قبل العودة بكرة للعمل مره اخري
(7 comments)
06 June 2024
صباح الخير
التمرينه
200 احماء وتسخين وسترتشات مشي وجري وحبل
200 ضغطه للذراع والشيست
200 تمرينه للبطن والرجل منوع
30 دقيقة دمبل عام شيست وذراع وكتف واسفل الجسم
تقييمي للتمرين الاسبوع ده الحمد لله التزمت
ممكن اخد بكرة راحة من التمرين
بس لسه عندي مشكلة في زيادة السعرات اليوميه هحاول اكون افضل الاسبوع القادم
😍الصيام المتقطع كان من 12 صباحا بس اكلت تفاح الساعه 2 صباحا
يومكم سعيد وهيلثي
وكان في مج قهوه اثناء التمرين مع مياه 😍♥️
(21 comments)
05 June 2024
صباح النشاط 💐🌷💥
200 تمارين احماء واسترتشات
200 ضغطة للباي والشيست
200 هاند جريب لقبضة اليد والساعد
200 تمرين بطن ورجل
30 دقيقة تمرينة بالدمبل شيست وباي وتراي ورجل
مج قهوه أثناء التمرين
صيام متقطع من 1 صباحا
♥️
(10 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Eng.'Mohamed''s weight history
view complete history