emsu.o
Joined March 2018
Posts
78
Following
4
Followers
17
Weight History

Start Weight
154.3 lb
Lost so far: 0.4 lb

Current Weight
153.9 lb
Performance: losing 1.5 lb a week

Goal Weight
143.3 lb
Still to go: 10.6 lb
- 1993 syntynyt
- 166 cm pitkä
- tavoitteena terveempi elämä
- menetelmänä tällä kertaa oman jaksamisen ja kropan kuunteleminen ja arvostaminen, vähittäiset muutokset ruokavalioon ja itseni tsemppaaminen vähittäiseen aktiivisuuden lisäämiseen
- avainasemassa paineen poistaminen itseltä - "epäonnistumiset" sivuutetaan olkapäitä kohauttamalla ja jatketaan eteenpäin onnistumisiin keskittyen

Painoni yläasteiästä tähän päivään on vaihdellut välillä 50-70 kiloa. Hullua on, että silloin kun painoin 50 kiloa, kehonkuvani oli niin vääristynyt, että näin itseni peilistä paljon lihavampana kuin nyt 70-kiloisena. Suhteeni ruokaan on aina ollut vähän hankala: rakastan syömistä yli kaiken, mutta samalla vihaan sen rakastamista. Sen vuoksi syömistottumukseni meni vuosikausia näin: ensin ahmin herkkuja ja roskaruokaa muutaman päivän tai viikonkin putkeen ihan järjettömiä määriä, sitten aloin vihaamaan itseäni ja näännyttämään itseäni alle 1000 kilokalorin päiväsaldolla muutamasta päivästä jopa pariin kuukauteen, kunnes repsahdin taas hotkimaan jne. Lopulta saavutin jonkinlaisen huteran tasapainon ja pysyin pitkään 60-65-kiloisena. Elämänmuutosten ja niistä seuranneen ahdistuksen vähenemisen ja itsetunnon kasvun myötä aloin lopulta syömään liiankin rennosti ja paino alkoi salakavalasti nousemaan. Kun lopulta 70 kilon raja meni rikki, totesin, että nyt olisi aika ruveta psyykkisen hyvinvoinnin lisäksi työstämään myös sitä fyysistä terveyttä. Tämän toivon pitkällä tähtäimellä myös tuovan loppusilauksen psyykkisen terveyden tasapainottumiseen.

emsu.o's Weight History


Following

karkkikarkki
only visible to followers
 
heidi_kela
last weighin: losing 0.1 lb a week Down
ritulissu
last weighin: losing 1.7 lb a week Down
 
Pehmotassu
last weighin: losing 0.2 lb a week Down



Other Related Links

Members


emsu.o's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.