Amili.68 - Member

Amili.68

Joined October 2013

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

149.9 lb

Lost so far: 0 lb

Current Weight

149.9 lb
Performance: Steady

Goal Weight

132.3 lb

Still to go: 17.6 lb

Amili.68's Weight History

cals: 244kcal | fat: 3.43g | carbs: 41.63g | prot: 12.71g

Сытные вегетарианские котлеты с полноценным содержанием белка.

cals: 202kcal | fat: 1.76g | carbs: 11.19g | prot: 34.87g

Творожные фрикадельки, тушеные с капустой и морковью.

cals: 464kcal | fat: 9.63g | carbs: 61.23g | prot: 28.92g

Белковый гороховый суп-пюре, который легко приготовить.

cals: 113kcal | fat: 5.72g | carbs: 14.59g | prot: 2.17g

Очень вкусное и полезное блюдо.

cals: 123kcal | fat: 3.11g | carbs: 14.96g | prot: 8.51g

Оладьи из куриной печени, жареные на сухой сковороде с использованием яичного белка и овсяных хлопьев. Оладьи получаются очень легкими.

view complete cookbook

	1 6 oz container Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко)
	1 fillet Жареная Рыба (в Панировке)
	1 cup Капуста Тушеная
	Calisthenics (light, e.g. home exercise)
	Walking (moderate) - 3/mph