camile3's Journal, 19 May 2014

Estou com muita dificuldade de controlar minha alimentação... Preciso de dicas de pequenos truques pra dar maior sensação de saciedade e de alguns snacks mais lights pros momentos de ansiedade rs

Alguém aí que esteja com meta acima dos 10kg quer fazer alguma brincadeira - como aposta ou algo do tipo - para nos incentivarmos a seguir direitinho nossas dietas?
190.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 36.4 lb.    Diet followed poorly.

Diet Calendar Entries for 19 May 2014:
2997 kcal Fat: 109.72g | Prot: 116.52g | Carb: 384.64g.   Breakfast: Piraquê Biscoito Presuntinho, Guaravita Guaravita. Lunch: Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Farofa, LeBon Peito de Frango Empanado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Chuchu, Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Batatas Fritas (com Sal). Dinner: Lacta Chocolate Ao Leite, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Snacks/Other: Leite com Chocolate (Integral), Margarina, Presunto Picado, Regina Queijo Prato, Pão Francês. more...
2424 kcal Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 47 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
gaining 3.3 lb a week

10 Supporters    Support   

1 to 20 of 22
Comments 
eu topo a aposta, tô precisando muito de um incentivo :D que que vc tem em mente, Camile? tipo perder determinado peso em X semanas?  
19 May 14 by member: williamdfort
Oi Camile eu topo também! Qual a sugestão do desafio? 
19 May 14 by member: edileuzaat
Eu tbbbb \o/\o/\o/ querooo adoro desafio, ainda mais com o prêmio de emagrecer... PERFEITO :D 
20 May 14 by member: Edi2014
Eu ainda não pensei exatamente no tipo de coisa, esperava definir com vcs. Mas eu pensei em estabelecermos metas quinzenais - acho que é bom pq não é um tempo muito longo nem muito curto -, metas bem possíveis, nada muito exagerado não. Aí podemos definir os prêmios. Tem gente que faz aposta em $$, eu não acho muito legal, mas se vcs quiserem podemos pensar. Fora isso, podemos ver um jeito onde todos que coseguissem suas metas fossem premiados pelos demais participantes (aí podemos ver os prêmios. de repente mimos enviados pelos correios, coisas simples que desse pra todo mundo participar e nao ficasse pesado pra ser feito quinzenalmente). O que acham? Se tiverem mais ideias falem! Vamos construir isso aí pra chegarmos as nossas metas! 
20 May 14 by member: camile3
achei uma boa idéia essa de prêmio :D(Como eu tenho cabeça de gordo, eu já imaginei uma caixa de chocolate chegando pelo correio kkkk) mas, como não tem como ter certeza dos valores postados por aqui, será q daria certo? A gente podia fazer um desafio por enquanto sem prêmio algum só pra ver como seria. Vamos estabelecer uma meta - por exemplo perder 2kg em 15 dias - aí a gente vai postando cada semana se tá perto da meta, se jacou alguma vez, esse tipo de coisa, aí no final a gente vê quem conseguiu chegar no resultado esperado. Q q vc acha? 
20 May 14 by member: williamdfort
Bom dia! kkkk caixa de chocolate williamdfort kkkk acho que deveria ser um 1kg de tomate kkkk brincadeira idéias ótimas 2Kg em 15 dias acho legal pois é um desafio possível... :D  
21 May 14 by member: Edi2014
Pois é, acho q o tomate é uma opção melhor, mas eu não acho que eu ficaria tão feliz assim não AHAHAHAHA Então, eu já emagreci um pouco desde o começo do ano passado, acho que se eu emagrecer mais do que 1 kg por semana eu vou perder muita massa magra. E 2 kg é algo q dá pra todo mundo perder se não colocar o pé na jaca 
21 May 14 by member: williamdfort
Gostaria de entrar no desafio também!!! 
21 May 14 by member: anapaulafcorrea
Então, podemos fixar nos 2 kg por 15 dias. Acho que é interessante ter um prêmio sim, acho que não em dinheiro, mas que a gente estabelecesse um valor e/ou tipo de coisa (sei lá, cada rodada podia ser uma coisa. em uma rodada produtos light, outra coisas naturais, em outra cosméticos, etc).` Por exemplo, na primeira rodada os prêmios seriam produtos naturais light (pra ajudar a gente a emagrecer rs) no valor de R$10,00 de cada um. Aí todos enviariam pra pessoa que ganhou o prêmio. (bom, é só um exemplo, vejam se é viável pra vcs). Sugiro também que façamos um blog onde todos os participantes pudessem postar. Mas aí não seria um blog pra desabafos (isso a gente faz por aqui rsrs), pode ser pra cada um postar uma receita de algo que ache legal, pras mulheres (e pros homens que quiserem tb é claro) postar dicas de beleza, dicas de atividades físicas, dicas de dietas, acompanhamento semanal do peso de todos... O que acham? Será que dá pra fazer? 
21 May 14 by member: camile3
E então? 2kg a cada 15 dias? Topei!! 
21 May 14 by member: edileuzaat
Bom dia! outra idéia... Camile3 talvez um grupo fechado no face, seria um acesso só das pessoas que participam do desafio, há e tem que ter fotinha do peso (balança)antes/depois pra ganhar os prêmios... E TO DENTRO \o/\o/\o/ 
22 May 14 by member: Edi2014
Quero participar, mas não tenho face... Tb preciso de um incentivo a mais Qual seria o prêmio? Quando começa a aposta? Rsss  
22 May 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA
Achei a ideia da balança boa, quem tiver uma pode colocar a foto então pra mostrar o valor. A gente podia começar segunda-feira então pra dar tempo de todo mundo se preparar, de manhã alguém começa uma conversa na comunidade daqui falando algo como DESAFIO DOS 15 DIAS e quem quiser participar vai postando o peso q tiver na segunda-feira mesmo (aí tem que pesar sempre no mesmo horário e sem roupa, ou com a mesma roupa sempre caso alguém tem q medir em farmácia, pra não dar diferença na balança). Aí depois de 2 semanas a gente faz isso de novo. Se alguém quiser descrever como vai indo o esforço antes dos 15 dias pode escrever DESAFIO DOS 15 DIAS pra gente identificar mais fácil 
22 May 14 by member: williamdfort
Boa Williamdfort! Mas tem que ser na segunda?!?!? Rs... Sempre peso mais na segunda, devido ao final de semana kkkk 
22 May 14 by member: Jacky Carrijo
ahahahaha Tbm pensei nisso Jacky, eu vou em um churrasco e em um almoço de aniversário esse final de semana, mas é bom q a gente tem um motivo a mais pra não enfiar o pé na jaca, né? 
22 May 14 by member: williamdfort
Bom, então começamos nessa segunda o Desafio dos 15 dias! Vou postar na comunidade falando pra ver quem quer participar, aí durante esses 15 dias a gente vai vendo quem quer participar com o prêmio e quem não quer, se faz mesmo ou não e por aí vai! 
22 May 14 by member: camile3
Beleza Willian! :D E quanto a foto? Vamos colocar no perfil? 
23 May 14 by member: Jacky Carrijo
Okay Camile3, vou ficar esperando a postagem. Eu estava pensando em colocar as fotos nos comentários mas agora q eu fui reparar q não tem jeito, só quando escreve no jornal :/ pode ser no perfil mesmo então, né? 
23 May 14 by member: williamdfort
Pessoal, vamos todos então postar ainda hoje o peso? olha, acho que como não vale prêmio nem nada, é desnecessário comprovar com foto, pq ninguém tem nada a perder ou ganhar mentindo né?  
26 May 14 by member: camile3
Verdade, o desafio e um incentivo pra gente, não tem sentido mentir... Acho foto desnecessário tb... 
26 May 14 by member: BÁRBARA MAGRINHA

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



camile3's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.