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10/05-cintura-86cm-barriga-95cm.peso-72,200
17/09-cintura-74cm-barriga-81cm.peso-65.100
- 12cm - 14cm - 7.100kg
Estas são as minhas medidas e peso de hoje
Diet Calendar Entries for 17 September 2013:
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946 kcal
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Fat: 26.26g | Prot: 66.96g | Carb: 108.53g.
Breakfast: Cem Porcento Sementes de Chia, cereais linha chocolate, Corn flakes pingo doce, leite meio gordo, café expresso. Lunch: Tarte de Queijo c/gelatina, Café Expresso, Tomates, Peixe Grelhado. Dinner: Pêssegos, esparguete á bolonhesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, café expresso. Snacks/Other: Pingo Doce Bolacha Torrada, Nackis C/Chocolate Negro, Pingo Doce Queijo Flamengo, Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre, Mimosa Iogurte Magro Morango. more...
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2160 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 4 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 6 hours, Sitting - 3 hours, Desk Work - 2 hours. more...
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