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Como vocês se pesam ?
Eu semanalmente me peso em jejum, logo cedo, e tiro as medidas corporais, mas de cada 2 ou 3 dias apenas me peso.
Porém, quando vou à academia, no período da tarde, vejo que o peso varia muito, tanto em relação ao peso da manhã quanto em relação ao dia anterior (alimentação, água, idas ao banheiro, etc.)
Que peso considerar ? Que variação é normal ?
Diet Calendar Entries for 10 January 2020:
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2855 kcal
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Fat: 101.90g | Prot: 200.64g | Carb: 326.12g.
Breakfast: Almeirão, Imbiara Farinha de Maracujá, Café, Cenouras, Ameixas, Maçãs Gala, Pepino (Descascado), Tomates, Farinha Aveia, Sementes Chia Secas, Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Performance Nutrition Caseína, Muscle Full Albumina, Arma Zen Farinha de Berinjela, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Acelga. Lunch: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Dinner: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Leite Integral, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Snacks/Other: SP Bolacha Água e Sal. more...
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 Comments
Me peso sempre pela manhã depois de ir no banheiro e antes de ingerir qualquer coisa. Como me peso na farmácia (ter balança em casa me deixa ansiosa) antes peso a roupa que vou usar na balança de cozinha para retirar o peso da roupa no total
10 Jan 20 by member: Danimiela
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Bebeu água o peso já varia kkkk
10 Jan 20 by member: Danimiela
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Peso sempre de manhã tbm, em jejum...
10 Jan 20 by member: maisarasche
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De manhã, em jejum, após ir ao banheiro, uma vez por semana.
10 Jan 20 by member: K_mickey
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10 Jan 20 by member: tsmatos
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peso sempre de manhãzinha em jejum todas as segundas e na mesma balança pra acompanhar 😬
10 Jan 20 by member: rodrigues.taynara
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Faço coro com a @K_mickey.......De manhã, em jejum, após ir ao banheiro, uma vez por semana!!!
10 Jan 20 by member: Auspiciosa
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Cara, eu acho interessante se pesar em jejum de manhãzinha logo após ir ao banheiro, porque aí você tem um padrão pra comparar a evolução. Trabalho numa academia e me peso umas 5x por dia, as vezes dá variação de 2kg acredita? Já me pesei cedo em jejum, depois do treino, de tarde após almoçar, 18h após jantar e antes de fechar a academia, tudo no mesmo dia. O peso oscila muito de acordo com o quanto eu suo, vou ao banheiro, me alimento, enfim, tudo que entra faz o corpo pesar mais, e vice-versa kkkkkk Por isso é massa ter um padrão fixo pra comparar periodicamente!
10 Jan 20 by member: leticia.s.ol
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Essa história de pesar está me deixando louca...na balança da academia da um peso,na minha outro e hoje fui na endócrino adivinhem??? Já não sei o que seguir e por qual devo me guiar. Affff...😠
10 Jan 20 by member: genainacarvalho548
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Esquece a balança, use fotos e roupas p comparar. O peso muda o dia inteiro.
10 Jan 20 by member: Luenapg
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Peso sempre de manhã após ir ao banheiro e em jejum
10 Jan 20 by member: sthefany dayane
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O peso a considerar é sempre em jejum, no começo do dia. Ao longo do dia, a gente come, bebe água, incha e muita coisa acontece pra contribuir com o aumento de peso. E a variação de peso, de uma balança para outra também acontece, considera a medição de uma só, preferencialmente a sua de casa, já que é a que você verifica em jejum. Mas o ideal mesmo é considerar suas medidas, as roupas mais largas... o peso engana muito.
10 Jan 20 by member: priscilamsouza
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dizem que e certo pesar nós mulheres uma semana após o período menstrual ...Pois temos 3 ciclos em nosso corpo e todos eles mechem com nosso metabolismo pre menstrual....tmp....e periodo menstrual
10 Jan 20 by member: carine.marques
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