Amdv's Journal, 14 June 2018

pode por favor dizer-me como é o café turbinado? grata pantufa 

o café turbinado ou bulletproof é um café a que se acrescenta gordura (óleo de coco e/ou manteiga clarificada) e se toma em substituição do pequeno-almoço (ou como complemento, neste caso). Pode acrescentar-se canela, cacau puro, curcuma/açafrão . 

o turbinado da imagem foi feito com um MCT oil, se não me engano (corrija-me se estiver errado, pois não reconheço a embalagem). Trata-se de um suplemento mais eficaz para obter resultados. 

Sim este foi feito com Bulletproof upgraded Octane Oil é 18x mais concentrado em C8-MCT que o óleo virgem de coco, por vezes alterno com o XCT oil da mesma origem que é só 6x mais concentrado que o óleo de coco. João, eu também utilizava uma colher de sopa de manteiga clarificada (ghee), mas a minha nutricionista "obrigou-me" a utilizar apenas uma colher de sopa de óleo de coco no turbinado. 

Rapazes,uma pergunta por favor 🤔qual a finalidade do café turbinado?desculpem a minha ignorância 😁 

O café turbinado ou bulletproof é uma bebida que se considera ter propriedades termogénicas, antioxidantes e antinflamatórias. Alguns utilizadores também consideram que inibe o apetite. Nas dietas low carb é muito utilizado em substituição do pequeno-almoço, aumentando assim o tempo sem consumo de hidrato de carbono e estimulando o gasto energético proveniente da gordura. Também há muita gente a utilizar como pré-treino, pois é uma bomba energética. No entanto, há muita experimentação, muitas opiniões e muita informação, por vezes contraditória. Eu uso de vez em quando, em vez do pequeno-almoço e sinto-me bem (faço com óleo de coco, ghee e acrescento canela e curcuma).  

Obrigada pelo esclarecimento 👍estava sempre a ouvir falar do tal do café turbinado e não percebia para o que servia😅 

Ai, João, até já tremo por si!!! 😂😂😂