susili2406
Joined August 2015
Posts
214
Following
28
Followers
23
Weight History

Start Weight
160.9 lb
Lost so far: 10.3 lb

Current Weight
150.7 lb
Performance: gaining 0.3 lb a week

Goal Weight
143.3 lb
Still to go: 7.4 lb
Als ich noch jung und knackig war spielten bei mir Kalorien, Kohlehydrate, Fette und dergleichen überhaupt keine Rolle. Essen konnte ich worauf ich Lust hatte und wieviel ich wollte. Egal ob süß oder deftig.
Das ist aber lange her.
Was ist passiert?
Ok mit 50+ spielt der Körper eh verrückt.
Ausschlaggebend war jedoch, dass ich es geschafft habe mit dem Rauchen aufzuhören. Aber an irgend etwas muss sich der Mensch ja erfreuen... (grins)
Das war bei mir das Essen!!!
Jetzt ist es so schlimm geworden, dass ich nur noch ans Essen denken musste.
Innerhalb von 2 Jahren 12 Kilo aufgefuttert.
Aber das ist jetzt vorbei. Es nervt. Man sieht die Schuhe nicht mehr und ist
behäbig geworden.
Auf zu neuen Ufern!!! Mein neues Leben möge beginnen...
Ich freue mich auf eure Unterstützung und vielleicht können wir auch einige Freundschaften miteinander knüpfen.
Eure Susi

susili2406's Weight History


Following

Sabi1965
last weighin: losing 0.2 lb a week Down
 
Hamlet1334
last weighin: gaining 0.5 lb a week Up
Batumi
last weighin: steady Steady
 
Schwopp
last weighin: losing 2.6 lb a week Down


susili2406's Cookbook

cals: 115kcal | fat: 7.34g | carbs: 10.54g | prot: 2.00g
Apfelblechkuchen
Schmeckt total lecker.
cals: 181kcal | fat: 1.05g | carbs: 18.86g | prot: 23.38g
Frucht-Quark
Leckerer Frucht-Quark, aus zutaten, ohne Zuckerzusatz und als perfekten Ersatz für künstliche Joghurts.
cals: 115kcal | fat: 3.02g | carbs: 13.45g | prot: 7.16g
Brötchen aus Quark, Haferflocken und Eiern
Sehr eiweißhaltige und sättigende Brötchen.
cals: 37kcal | fat: 2.84g | carbs: 1.96g | prot: 0.97g
Salat Dressing mit Ayran
Kalorienarmes Joghurt Dressing auf Ayran Basis, Salz ist schon drin, sehr schnell zubereitet.
cals: 372kcal | fat: 23.80g | carbs: 19.71g | prot: 20.63g
Hackfleischauflauf
Ein Auflauf das perfekte Gericht, das alle mögen.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


susili2406's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.