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17 January 2015
Weigh-in:
166.9 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
23.6 lb
Diet followed reasonably well
losing 10.8 lb a week
16 January 2015
Weigh-in:
168.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
25.1 lb
Diet followed reasonably well
gaining 0.4 lb a week
03 December 2014
Ai vc chega no trabalho, depois de um café da manhã balanceado e seu colega de trabalho te traz um saco de carolinas ¬¬' Tá me trolando mesmo, né, universo?
02 December 2014
Tenho lido muito essas semanas para encontrar um caminho, uma força. Dois livros estão na minha cabeceira: "Barriga de Trigo" e "Pensando Magro - A dieta definitiva de Beck".
O primeiro tem me intrigado bastante. Cheguei a ir no Mundo Verde e comprei um monte de coisinhas sem gluten. E até fazer um teste: Um dia comi pão integral no café da manhã e no outro pão sem gluten com chia. Realmente, senti mais fome comendo o pão integral que o sem gluten. Percebi também que posso perfeitamente seguir sem gluten, PORÉM, de segunda a quinta rsrsrs CARA, é dose ficar sem uma pizza/lanche de sexta, sábado e domingo.
O segundo, eu já havia começado a ler na época do meu primeiro emagrecimento e me ajudou muito. Mas nunca terminei de ler. Agora comprei ele para ler e seguir passo a passo. Gosto dele porque não é um livro de dieta. É um livro de terapia cognitiva, o que me dá suporte para seguir qualquer que seja a linha que eu decidir seguir.
O fato é que tenho entrado em ciclo vicioso. Se de um lado me sinto mega triste quando percebo uma roupa que não fico confortável vestindo, que aperta aqui e ali.. ou quando me vejo no espelho e não estou confortável com a imagem que vejo. Por outro lado, na hora das refeições tenho ficado descomprometida. O negócio fica pior ainda na TPM, que fico doida por doces e afins.
Preciso encontrar novamente aquele momento crucial que aconteceu comigo há 2 anos atrás. Em uma noite, de repente, encontrei a força, o impulso para me manter comprometida com o corpo e a saúde que eu queria pra mim. Eu só preciso encontrar o que hoje seria esse momento crucial. Porque a tristeza ao olhar no espelho tem sido momentânea. E não tem como ser o mesmo momento de 2 anos atrás, porque definitivamente não sou a mesma de 2 anos atrás.
21 November 2014
Sim! Essa semana foi um CAOS: psicologicamente falando e "alimentarmente" falando tb. Tudo começou comigo toda regrada semana passada. Sim, dei umas escapadas, mas nada que me deixasse com a consciência pesada. Quando me pesei segunda e vi que não emagreci, mas engordei... Dai a deprê bateu lindo. Mandei tudo a merda =x comi Deus e o mundo. Fiquei louca da cabeça, descontei na minha mãe, no namorado.. pirei geral. Dai hj, em plena sexta-feira.. vejo uma foto minha do casamento que fui madrinha sábado.. DE LADO.. braço parece um pão caseiro. A barriga? Sem comentários. Damn it ¬¬'
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