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30 January 2015
Weigh-in:
165.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
22.5 lb
Diet followed reasonably well
losing 3.9 lb a week
27 January 2015
Ontem, quando saí do trabalho, estava me sentindo disposta. Então convidei o namorado pra ir caminhar ^^ Tava maior tempo de chuva. Mas a caminho da casa dele vi TANTA GENTE nas pistas de caminhada da cidade que percebi que "acho que vai chover" é só mais uma desculpa pra não sair de casa mesmo. Assim que começamos a andar começou a chover HUahuAUHauhUAH MAS, caminhamos 47 minutos ^^ Pra quem estava parada desde novembro, acho ótimo! Sem pressão. Já fiz mais do que faria em um dia qualquer. Então, congrats pra mim :D Dormi super gostoso e me sentindo vitoriosa :)
26 January 2015
HAHAHA Até o fatsecret está me trolando! Sei que dei umas escorredas BOAS, principalmente em 2 festas infantis nesse final de semana. Mas o FS não tá me dando moral.. fui atualizar meu peso e ele já tinha preenchido que eu tinha engordado AHUauhaUHUHauha pow, FS, tenha mais fé em mim!
Objetivo da semana: Corrigir os erros que cometi semana passada: Sem massa no almoço, no more salgadinhos e doce de festa, tchau pão francês.
Weigh-in:
168.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
24.7 lb
Diet followed reasonably well
gaining 0.9 lb a week
23 January 2015
Sim, eu jaquei feio ontem. Eu tive uma LARICA brava em plena 22h30. Na verdade eu estava já me sentindo vulnerável assim desde às 19h, mas usei as técnicas de distração (escovei o dente, vi tv, tomei banho) e aguentei até às 21h, quando comi minha banana assada com canela. Mas o tempo foi passando e foi me dando fome. Eu ainda lutei contra, apaguei a luz pra dormir, comecei a repetir pra mim mesma que aquilo não era fome, porque eu tinha comido a pouco tempo, que eu ia se sentir orgulhosa se não comesse. Mas uma hora eu acabei levantando e fiz uma pratada de arroz, com frango a parmegiana e escondidinho de carne seca (restos dos almoços de quinta e quarta). Foi uma delícia enquanto eu comia. Mas logo depois fiquei triste de ter comido. A diferença é que não fiquei me martirizando. Ok, comi, fiz burrada, agora bola pra frente. Acordei como se nada tivesse acontecido, de volta ao planejado. Hoje vou tentar fazer refeições mais leves porque tenho dois aniversários para ir (um de criança e um churras). Não pretendo comer no churras, já que a festa infantil é antes. Mas tb não vou passar fome na festinha. Vou comer 1 item de cada coisa que eu realmente gostar. Um avanço tremendo, já que eu costumo comer a festa toda os salgadinhos que ficam na mesa. #agoravai
21 January 2015
Depois de muito mimimi, agora finalmente me sinto focada. Lendo o livro Pensando Magro com comprometimento está fazendo a diferença. Completar todas as tarefas que a autora propõe realmente tem me ajudado. Sem neuras, sem extremismos. Ainda não consegui voltar aos exercícios. Mas um passo de cada vez, para que nenhum passo seja para trás :)
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