lysia41 - Member

lysia41

Joined November 2017

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

211.6 lb

Lost so far: 30.9 lb

Current Weight

180.8 lb
Performance: gaining 2.1 lb a week

Goal Weight

165.3 lb

Still to go: 15.4 lb

Мне 41 и очень хочется сбросить 20-30 кг ненужного мешающего балласта,оптимист по жизни так что будет все окей.

lysia41's Weight History

cals: 188kcal | fat: 6.11g | carbs: 6.44g | prot: 25.39g

Лёгкий салат богатый белком.

cals: 50kcal | fat: 1.57g | carbs: 2.59g | prot: 6.21g

Оладьи без муки.

cals: 170kcal | fat: 4.56g | carbs: 21.37g | prot: 11.57g

Домашние мягкие вафли с творогом и бананом.

cals: 93kcal | fat: 4.36g | carbs: 3.37g | prot: 9.27g

Простая в приготовлении.

cals: 8kcal | fat: 0.32g | carbs: 0.19g | prot: 1.05g

Идеально для завтрака.

view complete cookbook