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27 April 2018
Menos um. E segue o cortejo. kkkk
Weigh-in:
207.2 lb
lost so far:
13.2 lb
still to go:
30.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 2.6 lb a week
25 April 2018
Bom dia, galera. :)
Segundo dia na Low Carb. Por enquanto estou achando muito tranquilo. Só estou achando muito rigoroso o limite de 20g de carbos líquidos por dia. Li sobre isso em alguma publicação. Porém qualquer refeição atinge esse limite fácil. Ontem eu jantei uma lasanha de berinjela (no cardápio dizia que é Low Carb) + um suco de frutas vermelhas adoçado com stévia. Quando fui lançar no FS, veio a surpresa, só esse jantarzinho estourou as 20g de carbos líquidos, que somadas ao meu almoço deram mais de 50g. Minha pergunta pra galera do Low Carb que está em processo de perda de peso, vcs controlam a quantidade de carbos líquidos consumidos? Quanto vcs consomem por dia?
(30 comments)
21 April 2018
Dieta low carb - dúvida
Pelo que li sobre a LC, não é necessário ficar controlando calorias, mas fiquei com a seguinte dúvida: para emagrecer preciso de déficit calórico? Ou: se minha ingestão de calorias se mantiver igual ao meu IDR, ainda assim vou emagrecer?
Me ajudem com essa dúvida, por favor.
Obrigado.
(24 comments)
21 April 2018
Estudando a Low Carb. :D
Weigh-in:
209.4 lb
lost so far:
11.0 lb
still to go:
33.1 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 1.3 lb a week
21 April 2018
Grata pesagem a de hoje. Após um período de estabilidade em 96kg, reduzi para 95kg. :D
Tenho visto muitos aqui investindo na Low Carb. Resolvi estudar essa dieta, e quem sabe, adotá-la a partir de segunda. Minha motivação era justamente o fato de ter estabilizado o peso, mas agora que tive esse resultado positivo, me sinto ainda mais motivado.
Weigh-in:
209.4 lb
lost so far:
11.0 lb
still to go:
33.1 lb
Diet followed reasonably well
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