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Menos um. E segue o cortejo. kkkk
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207.2 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 April 2018:
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1999 kcal
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Fat: 113.50g | Prot: 199.82g | Carb: 44.58g.
Lunch: Mexilhões Cozidos, Palmito, Quiabo Cozido, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Pintado, Carne de Panela, Picanha, Seara Linguiça Toscana. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Peito de Frango, Sadia Queijo Mussarela (40g), Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Optimum Nutrition Whey Protein. more...
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losing 2.6 lb a week
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