Sport-Grosi - Member

Sport-Grosi

Joined March 2014

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Weight History

Start Weight

149.9 lb

Lost so far: 0.4 lb

Current Weight

149.5 lb
Performance: gaining 2.7 lb a week

Goal Weight

132.3 lb

Still to go: 17.2 lb

Sport-Grosi's Weight History

cals: 286kcal | fat: 9.20g | carbs: 44.43g | prot: 9.44g

Sättigendes Essen.

cals: 547kcal | fat: 26.92g | carbs: 49.07g | prot: 23.55g

Rote Linsen sind tolle pflanzliche Eiweißlieferanten und ideal für die schnelle Küche, weil sie schnell gar sind.

cals: 543kcal | fat: 31.52g | carbs: 28.81g | prot: 38.71g

Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.

cals: 398kcal | fat: 7.68g | carbs: 61.22g | prot: 22.96g

Schmeckt und macht gut satt. Schnell gekocht.

cals: 434kcal | fat: 24.10g | carbs: 38.14g | prot: 18.29g

Schnell und einfach, dabei so lecker.

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	0.025 serving Mclassic Mclassic Kokosraspeln
	1/8 serving Hafer-Flöckli
	0.31 serving M-Budget Magerquark
	Weight Training (moderate)
	Conditioning exercise (health club)
	Swimming (moderate)