Negrinha Nivea

Joined May 2018

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

238.1 lb

Lost so far: 0 lb

Current Weight

238.1 lb
Performance: Steady

Goal Weight

154.3 lb

Still to go: 83.8 lb

"As pessoas dizem que toda gordinha é linda.."
Acho que linda é a pessoa que consegue estar fisicamente, emocionalmente e espiritualmente do jeito que faca ela se sentir feliz!
Então bora emagrecer, pois eu quero muito ser feliz!

Negrinha Nivea's Weight History

view Negrinha Nivea's complete history

Following

	Auspiciosa
	last weighin: losing 0.6 lb a week

	Becca Brand
	last weighin: losing 2.3 lb a week

	Sonia Asalin
	last weighin: gaining 0.3 lb a week

	paulomotta2016
	last weighin: losing 10.8 lb a week

Negrinha Nivea's Cookbook

cals: 74kcal | fat: 1.74g | carbs: 11.88g | prot: 2.81g

Muffins de Banana

Rápido e fácil.

cals: 477kcal | fat: 35.88g | carbs: 9.29g | prot: 29.49g

Falso Caldo Verde

Sopa feita com couve flor, couve folhas e bacon; uma versão fit (poucos carbos) que imita o caldo verde português.

cals: 95kcal | fat: 6.27g | carbs: 5.91g | prot: 4.41g

Couve Flor Gratinada

Gratinada low carb.

cals: 447kcal | fat: 27.50g | carbs: 21.59g | prot: 27.51g

Omelete Light

Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.

cals: 80kcal | fat: 5.04g | carbs: 1.06g | prot: 7.29g

Almôndegas

Almôndegas leves para a dieta.

view complete cookbook

Negrinha Nivea's Recent Food & Exercise

	1 Crepioca
	1 serving Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas
	1 Hambúrguer Caseiro
	Desk Work
	Treadmill
	Weight Training (Bodybuilding)

view diet calendar

Negrinha Nivea's Weight History

Following

Negrinha Nivea's Cookbook

Other Related Links

Members

Negrinha Nivea's Recent Food & Exercise