Marcelo Albuquerque 10
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Weight History

Start Weight
295.4 lb
Lost so far: 19.4 lb

Current Weight
276.0 lb
Performance: losing 16.2 lb a week

Goal Weight
163.1 lb
Still to go: 112.9 lb
Advogado, 52 anos natural de São Paulo e morador de Guarulhos SP.

Bom, sempre fui gordinho, nasci com 5 kilos e alguma coisa...rsrsrs. Quando atingi a adolescência emagreci, com 1,78 pesava 62 kilos, era bem magro, depois passei a engordar e cheguei a quase 200 kilos.

Já havia feito várias dietas onde emagrecia e engordava novamente, foi ai que resolvi fazer a cirurgia bariátrica onde eliminei 75 kilos, já vai fazer 5 anos em dezembro/2014 que fiz a cirurgia.

Atualmente meu peso oscila entre 120 e 130 kilos, atualmente estou com 128, preciso eliminar mais uns 45 kilos para chegar aos 84 kilos, peso que pra minha altura seria ideal!

Bom, preciso pegar firme, pois afnal ganhar é fácil mas eliminar é difícil, a luta é muuuito injusta....rsrsrs

Creio que vou chegar lá, só depende de mim e mais ninguém, além desta poderosa ferramenta chamada fatsecret uso também um contador de passos chamado steps mania, que me informa quantos passos dei ao longo do dia chegando as vezes a andar kilometros oque é muito legal.

Enfim, Boa Sorte pra mim e para todos que tem um objetivo; "emagrecer para ter uma qualidade de vida melhor!!!"

Marcelo Albuquerque

Marcelo Albuquerque 10's Weight History


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last weighin: losing 5.0 lb a week Down
 
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last weighin: losing 9.3 lb a week Down
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last weighin: steady Steady
 
rodrigues.taynara
last weighin: gaining 2.2 lb a week Up


Marcelo Albuquerque 10's Cookbook

cals: 137kcal | fat: 9.60g | carbs: 1.82g | prot: 7.47g
Pão de Microondas
Saudável e prático.
cals: 16kcal | fat: 0.11g | carbs: 1.40g | prot: 2.37g
Mousse Protéico de Morango
Uma ótima opção de sobremesa diet.
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