kleine gamerin mit zu wenig bewegung
& zu großer schwäche für softdrinks & chips. 🫡🥺

daher: zielgewicht endlich ganz erreichen &
halten wird die wahre disziplin im 2024. 🤝

> höchstgewicht 87 kg in 01/2023
> okt/nov/dez 2023 wieder rumgeschludert
> zielgewicht vllt 68 kg in 2024? 🥺

seit 04/2023 bei FS mit daily 1337-1700 kcal :3

persönliche reminder für mich
& bisherigen erfolg:

- 12h tage unterbrechen mit steh/gehpausen
- nach echtem hunger/sättigung essen
- weiter küchenexperimente & -orgien feiern :3
- frische lebensmittel smart kombinieren
- bewegung integrieren, bildschirm-starre minimieren
- süße getränke als etwas besonderes sehen
- sehr freundschaftlich mit mir selbst agieren
- regelmäßig über den tag trinken & essen
- bewusst verzichten, essen & genießen :3

ach, und du da? du siehst heute richtig gut aus! <3