Gosha7 - Member

Gosha7

Joined April 2014

Posts

269

Following

Followers

Weight History

Start Weight

145.5 lb

Lost so far: 15.7 lb

Current Weight

161.2 lb
Performance: gaining 0.6 lb a week

Goal Weight

127.9 lb

Still to go: 33.3 lb

Gosha7's Weight History

cals: 140kcal | fat: 9.38g | carbs: 3.73g | prot: 9.78g

Вкусные, быстрые, сырные лепешки.

cals: 308kcal | fat: 3.82g | carbs: 10.30g | prot: 57.85g

Рецепт очень простой.

cals: 222kcal | fat: 9.91g | carbs: 8.99g | prot: 25.15g

Сытный салат с легкой заправкой.

cals: 276kcal | fat: 13.94g | carbs: 12.54g | prot: 27.21g

Тушеная печень с овощами.

cals: 249kcal | fat: 3.51g | carbs: 4.13g | prot: 47.54g

Нежные и вкусные тефтели. Вариант для обеда или позднего ужина.

view complete cookbook

	30 g Шоколад
	0.18 serving Хохланд Творожный Сыр
	40 g Белый Хлеб
	Sitting
	Walking (slow) - 2/mph
	Desk Work