Элис Кейсер

Joined March 2013

Posts

118

Following

Followers

Weight History

Start Weight

141.1 lb

Lost so far: 21.2 lb

Current Weight

119.9 lb
Performance: losing 0.6 lb a week

Goal Weight

116.8 lb

Still to go: 3.1 lb

Элис Кейсер's Weight History

162

Run/Walk/Jog to a Healthier You

cals: 123kcal | fat: 2.05g | carbs: 21.79g | prot: 5.29g

Легкий диетический салат.

cals: 29kcal | fat: 0.28g | carbs: 1.79g | prot: 4.75g

вкусный омлет на завтрак.

cals: 108kcal | fat: 1.66g | carbs: 19.87g | prot: 4.06g

Овсяное печенье для тонкой талии.

cals: 108kcal | fat: 2.03g | carbs: 3.64g | prot: 16.39g

Вкусные и полезные.

cals: 155kcal | fat: 2.21g | carbs: 29.45g | prot: 5.60g

Легкий рецепт для любителей выпечки и десертов.

view complete cookbook

	6 servings Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные
	3 1/2 servings Сыр Адыгейский
	250 g Огурец (без Кожуры)
	Running - 6/mph
	Weight Training (moderate)
	Desk Work