Muffin de Banana Protéico
Prep Time: 5 mins
Cook Time: 25 mins
Meal Types:
Breads & Baked Products
Desserts
Snacks
Rating:
fatsecret members overall average rating
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Muffin de Banana Protéico
Bolinho de banana delicioso pra lanches durante o dia ou depois da atividade física.
Ingredients
Directions
- Bata no liquidificador de óleo, bananas, ovos, leite, adoçante, que pode substituir por açúcar mascavo. Bata até obter um líquido homogêneo e reserve.
- Em uma tigela coloque a aveia e acrescente o conteúdo do liquidificador, misture bem, acrescente a canela (uma colher de café) e por ultimo o fermento, misture delicadamente.
- Em formas próprias para cupcake, preencha 3/4 da forminha com a mistura, leve em forno pré-aquecido em 180 graus, por 20, 25 minutos, ou até dourar. Pode colocar em uma forma pra bolo com um furo ao meio, untada. O tempo dessa forma não sei, mas acredito que 30 minutos. Pode comer puro, ou com calda, sorvete de creme. Se delicie.
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Nutrition summary:
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There are 92 calories in 1 serving of Muffin de Banana Protéico. |
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Calorie break-down: 42% fat, 47% carbs, 11% protein. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
92
% Daily Values*
Total Fat
4.32g
6%
Saturated Fat
0.672g
3%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.971g
Monounsaturated Fat
1.995g
Cholesterol
37mg
12%
Sodium
143mg
6%
Total Carbohydrate
10.91g
4%
Dietary Fiber
1.4g
5%
Sugars
1.95g
Protein
2.64g
Vitamin D
-
Calcium
9mg
1%
Iron
0.31mg
2%
Potassium
13mg
0%
Vitamin A
13mcg
1%
Vitamin C
1.4mg
2%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (47%)
Fat (42%)
Protein (11%)
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* Based on a RDI of 2000 calories
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