Prep Time: 7 mins
Cook Time: 15 mins
Meal Types:
Salads and Salad Dressings
Snacks
Lunch
Rating:
fatsecret members overall average rating
|
Можно есть на второй обед или ужин. Подходит для сушки.
Ingredients
Directions
- Отварить фасоль в подсолённой воде пару минут, она должна оставаться ещё твердой, слить воду. Куриное филе порезать полосками. Обжарить на сковороде без масла до готовности.
- Лук и перец почистить и порезать полосками. В сковороду добавить лук и перец, добавить фасоль и жарить минут 5 на небольшом огне до готовности овощей. Добавить курицу к овощам, перемешать и переложить в большую чашку.
- В миске взбить венчиком ингредиенты для соуса: вода, укроп, уксус, попробуйте на соль, её должно быть достаточно, т.к. овощи и мясо несолёные. Залить салат соусом и хорошо перемешать.
310 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review This Recipe
Sign in to review this recipe
|
|
|
Other Related Links
Kitchen
Related Recipes
|
A tasty baked zucchini and egg recipe that's a great side dish.
|
|
Looking for taste, then try the terrific flavors of jerk seasoning on tender chicken.
|
|
If you love chili you'll love this recipe.
|
|
Seasoned roasted asparagus that's very yummy.
|
|
Great with the Spiced Couscous.
|
|
This recipe was wonderful when served with the Poached Chicken Breasts with Gingered Applesauce.
|
|
Share Your Recipes!
|
Nutrition summary:
|
 |
There are 246 calories in 1 serving of Тёплый Салат с Курицей. |
|
Calorie break-down: 10% fat, 26% carbs, 65% protein. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
246
% Daily Values*
Total Fat
2.53g
3%
Saturated Fat
0.566g
3%
Trans Fat
0.03g
Polyunsaturated Fat
0.602g
Monounsaturated Fat
0.486g
Cholesterol
87mg
29%
Sodium
105mg
5%
Total Carbohydrate
15.24g
6%
Dietary Fiber
2.6g
9%
Sugars
8.04g
Protein
38.82g
Vitamin D
-
Calcium
38mg
3%
Iron
1.74mg
10%
Potassium
72mg
2%
Vitamin A
176mcg
20%
Vitamin C
196.4mg
218%
|
12%
|
of RDI*
(246 calories)
|
|
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (25%)
Fat (10%)
Protein (65%)
|
|
* Based on a RDI of 2000 calories
|