puncher's Journal, 25 June 2012

17,9%

167.1 lb Lost so far: 34.0 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1573 kcal

Fat: 63.39g | Prot: 155.47g | Carb: 95.48g.   Breakfast: Молоко (2% Обезжиренное), Творог 1% "Савушкин Хуторок", Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Банан, Зеленый Горошек, Брынза, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Запеченная или Жареная Форель. more...

1846 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...