puncher's Journal, 11 May 2012

20,4%

173.9 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 30.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1165 kcal

Fat: 32.10g | Prot: 149.70g | Carb: 65.68g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Атлантическая Треска, Салат Курица с Солеными Огурцами, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Творог 2%, Столичный Хлеб, Столичный Хлеб. more...

2336 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...