puncher's Journal, 07 February 2012

18,3%

172.6 lb Lost so far: 28.4 lb.    Still to go: 29.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1538 kcal

Fat: 54.60g | Prot: 107.53g | Carb: 125.94g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Творог Мягкий Обезжиренный, Холодный Кофе с Молоком. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, Салат Цезарь, Помидоры, Греческий Салат. Snacks/Other: Хурма, Хлебцы с Отрубями, Красное Столовое Вино. more...

1907 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...