puncher's Journal, 26 January 2012

20,1%

173.7 lb Lost so far: 27.3 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1708 kcal

Fat: 76.85g | Prot: 141.32g | Carb: 108.09g.   Breakfast: Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе, Холодный Кофе с Молоком, Творог Мягкий Обезжиренный. Dinner: Салат Цезарь, Греческий Салат, Жареная Баранина, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Хурма, Груши, Хлебцы с Отрубями. more...

2264 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...