|
21,9%,60,8
|
180.8 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 November 2011:
|
1818 kcal
|
Fat: 77.06g | Prot: 114.56g | Carb: 135.74g.
Breakfast: Варенье, Творог 9%, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Сахаром, Сахар, Мед Домашний, Капучино. Dinner: Салат Цезарь, Шоколад Молочный, Жареная или Запеченная Курица, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Зефир в Шоколаде Классический, Шоколад Аленка, Красное Столовое Вино, Печенье Имбирное, Шоколад Аленка. more...
|
|
1998 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|