Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2012
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163.1 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 May 2012:
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1188 kcal
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Fat: 43.69g | Prot: 57.33g | Carb: 148.44g.
Breakfast: Nutella, Pão de Trigo Integral, Leite Soja. Lunch: Chocolate Preto Semiamargo, Azeite, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ervilhas Cozidas, Costeleta de Porco, Carne de Vaca da Alcatra - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Azeite, Polenta no Forno ou Fervida. Snacks/Other: Kiwi, Laranjas, Banana, Iogurte Liquido Magro, Sementes de Girassol sem Casca, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana. more...
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gaining 2.2 lb a week
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