Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
194.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed poorly.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2017:
|
2109 kcal
|
Fat: 97.72g | Prot: 96.43g | Carb: 220.23g.
Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Сыр Пармезан (Твердый), Морковь, Домик в деревне Свежие Сливки 10%. Lunch: Винегрет, Борщ Украинский, Жареная Рыба (в Панировке). Dinner: Икра Щуки, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Оливковое Масло, Картофель Отварной, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Белый Хлеб, Сливочное Масло, Путина Икра Палтуса, Мандарины. more...
|
|
2144 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ia_popov's weight history
|