ia_popov's Journal, 17 January 2017

196.2 lb Lost so far: 2.2 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed poorly.

---

5156 kcal

Fat: 196.15g | Prot: 337.62g | Carb: 518.40g.   Breakfast: Каша Пшенная на Молоке, Сахар, Сыр Пармезан (Твердый), Домик в деревне Свежие Сливки 10%. Lunch: Фасолевый Суп, Жареная Рыба (в Панировке), Свекла Вареная. Dinner: Свежая Ветчина, Белый Хлеб, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог 9%, Свежая Ветчина, Белый Хлеб, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог 9%, Свежая Ветчина, Белый Хлеб, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог 9%, Свежая Ветчина, Белый Хлеб, Судогодский Молочный Завод Славянский Творог 9%, Тульский Молочный Комбинат Творог 9%, Свежая Ветчина, Белый Хлеб, Сахар. Snacks/Other: Перекресток Багет Ржаной, Coca-Cola Кола, Хлеб Черный, Сахар, Мандарины. more...

2542 kcal

Activities & Exercise: Yoga - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...