Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2016
|
173.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 September 2016:
|
1987 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 149.10g | Carb: 126.09g.
Breakfast: Кофе, Арахисовая Паста. Lunch: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Хлеб Черный, Суп из Курицы и Фасоли, Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Красные Помидоры, Лаваш, Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль. Snacks/Other: Вино Красное Сухое, Corona Extra Пиво. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|