Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2015
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117.3 lb
Lost so far: 31.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entries for 26 August 2015:
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1587 kcal
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Fat: 41.81g | Prot: 148.74g | Carb: 162.53g.
Breakfast: 煎餅, ウインナー, 卵, ヤツレン 酪農ヨーグルト, グリコ 朝食ヨーグルト, 低脂肪牛乳, オートミール, バナナ. Lunch: 玉ねぎ, エノキ, 人参, 白菜, 鶏の胸肉（皮なし）, しらたき, 生姜, にんにく, ネギ, ピーマン. Dinner: ヤクルト ヤクルト, グリコ 朝食ヨーグルト, ヤツレン 酪農ヨーグルト, スイカ, ブロッコリ, イオン株式会社 キャベツの千切り, トマト, いんげん, 玉ねぎ, 豆腐, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Snacks/Other: UHA味覚糖 ハッピーデーツ デーツ&カカオ, かき氷, バルクスポーツ ビックホエイ. more...
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2183 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, 通勤 - 2 hours, Desk Work - 10 hours. more...
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losing 6.2 lb a week
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