Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2015
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119.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 July 2015:
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1809 kcal
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Fat: 68.47g | Prot: 116.57g | Carb: 178.93g.
Breakfast: 大塚製薬 ソイジョイ ピーナッツ, バナナ, バルクスポーツ ビックホエイ, 卵, グリコ 朝食ヨーグルト, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. Lunch: チャーハン, チャーシュー麺, エースコック ワンタンメン, 551蓬莱 エビ焼売, ニッポンハム 小籠包. Dinner: 焼き餃子, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, グリコ 朝食ヨーグルト, SEIYU ひじき煮 中, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, 豆腐, 豚ロース肉（赤身のみ）, サラダ. Snacks/Other: グリコ 朝食ヨーグルト, 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト. more...
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2237 kcal
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Activities & Exercise:
Bowling - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, 通勤 - 2 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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