Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2015
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119.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2015:
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1439 kcal
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Fat: 33.99g | Prot: 152.58g | Carb: 121.85g.
Breakfast: プラム, 自作プロテインケーキ, ダノン ビオ プレーン・加糖, バナナ, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き（皮なし）. Lunch: パルシステム クリーミーヨーグルト, 雑穀クラブ キヌア, ファミリーマート 12品目が摂れる1/2日分の野菜サラダ, ファミリーマート お味噌汁 海苔, オートミール, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Dinner: グリコ 朝食ヨーグルト, 鶏肉の網焼き、または鶏肉のオーブン焼き（皮なし）, インゲン豆, 豆腐, サラダ. Snacks/Other: 自作プロテインケーキ. more...
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1676 kcal
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Activities & Exercise:
通勤 - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 3.1 lb a week
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