Tino75's Journal, 10 May 2015

168.9 lb Lost so far: 7.5 lb.    Still to go: 5.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1610 kcal

Fat: 46.70g | Prot: 53.69g | Carb: 193.35g.   Breakfast: Pão de Deus, Danone Iogurte Grego Morango. Lunch: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Pão Branco, Queijo de Cabra (Macio), Arroz de Polvo, Gin Tónico, Vinho Tinto de Mesa. Dinner: Sopa. Snacks/Other: Maçãs. more...

1922 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours. more...