|
10.4
|
147.0 lb
Lost so far: 54.0 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 December 2013:
|
1419 kcal
|
Fat: 27.97g | Prot: 201.97g | Carb: 84.13g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеиновый Батончик, Мед Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Helios Джем Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры. Snacks/Other: Клубника, Ашан Творог 0%, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яичный Белок, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|