|
11.1%
|
149.0 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2013:
|
1528 kcal
|
Fat: 37.70g | Prot: 240.30g | Carb: 50.01g.
Breakfast: Запеченная или Жареная Треска, Сырники с Какао и Протеином, Мед Мед Домашний. Lunch: Яичный Белок, Ашан Творог 0%, Арахис, Арахис. Dinner: Ашан Творог 0%, Куриная Грудка на Пару, Треска Отварная, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|